Frauen – Leben in Vielfalt / Yoga & Entspannung

An drei besonderen Nachmittagen im September konnten Frauen- Leben in Vielfalt- im Pastoralen Raum Andernach eine wohltuende Auszeit und Entspannung erleben.

Unter dem Motto „Yoga & Entspannung“ lud der Pastorale Raum Andernach in Kooperation mit der Katholischen Familienbildungsstätte Andernach dazu ein, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.

Frauen – Leben in Vielfalt schaffte mit diesem Angebot, dass sich Frauen bewusst Zeit für ihren Körper und Entspannung nehmen. Pastoralreferentin Melanie Kammerer möchte mit der Veranstaltung einen ganzheitlichen Zugang zu Wohlbefinden und Entspannung erfahrbar machen. Es wurde für die Frauen spürbar wie Körper, Geist und innere Haltung miteinander verbunden sind.

Mit sanften Yogaübungen konnten die Teilnehmerinnen ihren Körper dehnen, räkeln und entspannen. Bewusste Bewegungen und Atemübungen schenkten neuen Atemraum und machten spürbar, wie gut es tut, sich selbst Zeit zu schenken und den Körper zu bewegen. Eine abschließende Meditation führte in die Stille und ließ Raum für Ruhe und Frieden im eigenen Herzen.

Die positiven Rückmeldungen der Teilnehmerinnen zeigten, wie gut dieses Angebot angenommen wurde. Viele genossen die gemeinsame Zeit und nahmen die Erfahrung mit, dass Bewegung, Achtsamkeit und bewusstes Atmen neue Kraft und Stärke schenken können.